Op naar de WinterVierdaagse

Een nieuw wandelproject voor Wandelgangers. Na ons goed bevallen en geheel blaarloze debuut bij de 4Daagse van Nijmegen (de 100e was onze eerste) nu een heel andere uitdaging. Om niet te zeggen, het andere uiterste. Hebben we de Nijmeegse 4Daagse onder tropische omstandigheden mogen ervaren, samen met 50.000 andere wandelaars, en honderdduizenden toeschouwers; nu gaan … Meer lezen

Zandmotor – Wandelmotor – Maar pas op voor Pokemons

Hoog tijd om weer eens de wandelschoenen in te schieten. We willen niet dat het 4 Daagse niveau zomaar weg sijpelt, qua conditie. Daarom twee weken een tour de sentiment door de duinen van Wassenaar naar Katwijk en over het strand terug, met een zuidwester blaas van 5 a 6 op de kop. Pittig, maar … Meer lezen

Het Zwarte Gat van Nijmegen?

Het zit erop. Het lijkt alweer eeuwen geleden, de 100e 4Daagse van Nijmegen. Onze eerste keer, want voor alles in je even is er een eerste keer, ook al ben je 60plus. Een halfjaar hebben we ervoor getraind, ruim 400 kilometer gewandeld, steeds langere tochten, steeds meer tijd ermee bezig.Reken maar uit, 5 km netto … Meer lezen

Kruistocht(en) 2016, volbracht

Wat een feest! De 100e 4daagse van Nijmegen! Van 19 tot 22 juli 2016. En wij waren erbij. Sterker: mijn levens- en wandelpartner en ik hebben hem volbracht, onze eerste 4daagse, Walk of the World, onze eerste ‘Kruistocht’. . Dag na dag trouw onze kilometers makend: zwoegend, zuchtend en zwetend. Maar zonder blaren of ander … Meer lezen

Afvallen? Ga toch wandelen!

Minder willen wegen is (meer dan) een hype. Net als gezond eten! Biologisch dynamisch. Sporten, bewegen, doe iets! Dat is het nieuwe geloof, met sportscholen als tempels, die als paddenstoelen uit de grond schieten. Volle zalen, zwoegen en zweten voor eigen bestwil. Overgewicht is de vijand die we willen bestrijden. Krachttraining zus, cardiotraining zo. Per … Meer lezen