De Pontjes Tocht (33,6 km)

Pontjes over de Lek Tocht (Gouda- Schoonhoven-Bergambacht-Gouda) Toegegeven, volgens het Via-4Daagse trainingsschema zou 30 km volstaan, zeker na de 22,5 km van de dag ervoor. Maar goed, het liep anders, met name vérder. Niet erg, want de Pontjes-Tocht, door ons zo gedoopt, is de moeite waard. Op 16 juni vertrokken we redelijk op tijd, voor … Lees meer..

Krimpenerwaard Wandelroute 22,4 km

Krimpenerwaard Wandelroute 22,4 km

Krimpenerwaard 22,4 km (Gouda – Gouderak-’t Beijersche -Gouda) Vandaag een prachtige route gelopen in de Krimpenerwaard polder. Gestart voor de deur in Goverwelle, via de Goejanverwelledijk naar Stolwijkersluis, daar langs de Hollandse IJssel over de smalle Gouderakse dijk, richting Gouderak. Het is een afwisselend parcours, langs de dijkwoningen, oud en nieuw, polderboerderijen. Hier en daar … Lees meer..

Afvallen? Ga toch wandelen!

Minder willen wegen is (meer dan) een hype. Net als gezond eten! Biologisch dynamisch. Sporten, bewegen, doe iets! Dat is het nieuwe geloof, met sportscholen als tempels, die als paddenstoelen uit de grond schieten. Volle zalen, zwoegen en zweten voor eigen bestwil. Overgewicht is de vijand die we willen bestrijden. Krachttraining zus, cardiotraining zo. Per … Lees meer..